您的当前位置:首页 > 恩施土家族苗族自治州 > 天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做 正文
时间:2024-11-01 02:13:03 来源:网络整理 编辑:恩施土家族苗族自治州
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
凉拌绿豆芽豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜拌虾仁黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
秀场丨知名华裔设计大师Jimmy Choo为西安大雁塔设计了一件婚纱2024-11-01 02:00
科普讲座:听肾科医生讲高尿酸和痛风那些事2024-11-01 01:51
巴黎圣母院得到消防人员抢救 著名玫瑰花窗被烧毁2024-11-01 01:25
英雄联盟:网友评选5大主播挑战LPL,他们至少可以进入前三?2024-11-01 01:19
太平天国运动注定失败?看洪秀全的奢靡生活就知道了2024-11-01 00:14
艾滋病来临的时候,身体常有四个征兆,有两种习惯的人要检查一下2024-11-01 00:13
男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了2024-10-31 23:37
响水爆炸化工厂距民居500米能过环评 村民渴望搬迁2024-10-31 23:36
第44颗北斗导航卫星发射成功,长三甲系列火箭完成百次发射2024-10-31 23:30
盘点那些出现在电影中的吃鸡武器,你用过哪几个?2024-10-31 23:28
焙趣:一学就会的六寸原味戚风蛋糕2024-11-01 02:12
黄金下周或迎转机 但仍有一“致命威胁”2024-11-01 02:03
基础 · 组织 2024-11-01 02:03
酸奶还可以这样吃,我这也是在挪威食堂学来的,快试试吧,更香更醇2024-11-01 01:45
民政部:北方暴雨75人死亡失踪 173万人受灾2024-11-01 01:12
奔驰女车主维权和解协议内容:补过生日 十年VIP2024-11-01 00:54
丽江市卫生健康委组织开展国家安全教育主题党日活动2024-11-01 00:43
雅居乐进军武汉背后:长凯及股东实控人双陷诉讼纠纷2024-11-01 00:43
Tod’s 集团董事长:战略变革开始收效,电商渠道以高两位数增长2024-11-01 00:02
25万苏军参加大片拍摄,踩着炸点进入片场:900吨炸药造百亿票房2024-10-31 23:40