您的当前位置:首页 > 吕梁市 > 天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做 正文
时间:2024-10-31 23:34:25 来源:网络整理 编辑:吕梁市
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
凉拌绿豆芽豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜拌虾仁黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
连续四艘航母驶进印度洋,巴铁不再是主要目标,俄称背后有大阴谋2024-10-31 23:00
巴黎圣母院得到消防人员抢救 著名玫瑰花窗被烧毁2024-10-31 22:17
跨境电商支付蓝海染红 2024-10-31 22:14
RNG被斗鱼限制人气?直播热度仅几万,网友评论炸了!2024-10-31 21:50
歼31迎来新契机 川地曝出强劲新中推 不是涡扇19但更强2024-10-31 21:46
美航借道南航入华 航空联盟格局生变 2024-10-31 21:45
歼31迎来新契机 川地曝出强劲新中推 不是涡扇19但更强2024-10-31 21:32
来看看几部经典动漫最初被删除的剧情,可能有点意想不到2024-10-31 21:20
刘强东被指控六项罪名 涉事女生已退学接受治疗2024-10-31 21:18
许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥2024-10-31 20:48
全世界最接近仙界的地点,来到这里就不想走,假期千万别来2024-10-31 23:19
农村濒临灭绝的“老东西”,不见得多值钱,但农民看到就回忆满满2024-10-31 23:15
励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备2024-10-31 23:02
宝宝放屁臭、多?这5种屁暗示宝宝的健康状况,宝妈要了解2024-10-31 22:50
宝宝放屁臭、多?这5种屁暗示宝宝的健康状况,宝妈要了解2024-10-31 22:45
996工作制很累?日本“社畜”们快羡慕哭了2024-10-31 22:10
4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务2024-10-31 21:43
阿桑奇健身画面曝光:动作古怪,似与假想敌过招2024-10-31 21:17
天天喊着要创新,这些餐饮老板告诉你,这样做才有效2024-10-31 21:14
商户现身控诉奔驰女车主欠款不还,律师称公司担责而非个人2024-10-31 21:09