您的当前位置:首页 > 衢州市 > 控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么 正文
时间:2024-10-31 23:35:51 来源:网络整理 编辑:衢州市
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么
有人问华子,高血压患者的血压,是需要控制在一天中24小时都要达标么?如果活动时超标了怎么办?华子说,人的血压有自然节律性,正常的血压会有“两峰一谷”的现象,控制血压的目标,就是要把血压的峰值降至正常。从这个角度来看,如果血压峰值降至正常,那么全天24小时的血压都应在正常范围内。
正常人的血压在每天的上午6~8点,以及下午的15~17点,会有两个血压高峰,在午夜24点至凌晨2点左右又会降至最低。这是人体为了适应白天活动夜间睡眠的生物规律,而做出的调节。血压的峰值与低值相差10%,不会超过20mmHg。在静息情况下,人体血压的正常峰值并不会超过140/90mmHg。
但部分高血压患者以及年龄较大的老年人,会失去血压“两峰一谷”的自然节律,或是血压波动剧烈,昼夜血压的变化范围超过20mmHg,达到40~50mmHg。只要静息时血压在峰值时超过140/90mmHg,就可以确诊为高血压。
有一些高血压患者平时血压正常,只有峰值期会升高。当他们发生心、脑、肾、眼底及血管等器官损伤时,通常会一脸诧异的问医生,自己没有高血压怎么也会患这些病?就是因为他们的血压峰值期发生在医院正常开诊以外的时间,造成了漏诊。
所以华子建议高血压患者,或是有高血压危险因素的人,在检测血压时,尽量做24小时的动态血压监测。或是在家庭备一个上臂式的电子血压计,进行多次自测。不仅可以确定自己是否患有高血压,还可以掌握自身的血压规律,方便服药治疗。要注意的是,家庭自测的血压超过或是等于135/85mmHg,即可确诊为高血压。
有人问华子,一天24时小时人在不停的活动,只要有血压升高就算高血压么?华子告诉他并不是这样,人在运动、激动、紧张、焦虑、恐惧时,血压会都升高。测量血压时,应当去除以上因素的影响。
人体的收缩压是由心输出量所决定,当人体在运动时,心率加快,心输出量加大,血压自然会升高。正常状态下,人在运动的时候,收缩压会升高20~30mmHg。而且人在运动时小动脉扩张,外周阻力下降,所以舒张压不变或是略低。
人在运动后测量血压,收缩压升到160~170mmHg,舒张压不变或是略低,是正常的情况。如果收缩压高于200mmHg,或是舒张压高于90mmHg,那就有可能是高血压了。坚持长期中等强度的运动,对控制血压有利。但如果血压达到了180/110mmHg,并且不受控制,就要避免中等强度以上的运动,以免诱发脑出血或是动脉夹层等疾病。
短期或是偶尔的情绪不良,所影响的血压不会发生问题。但如果长期情绪不良,也会导致高血压。这种情况在中青年人群比较常见,也就是高压正常,低压升高的单纯舒张性高血压。这是高血压的初期阶段,长期不加控制就会进展为经典性高血压,造成各种器官的损伤。所以中青年人在发现单纯低压升高时,要尽早控制。
综上所述,对血压的控制是要求静息时的峰值血压达标,也可以简单的理解为24小时的静息血压都需要达标。高血压患者应加强血压自测,并做好记录,掌握自己血压的“时间密码”,这对用药和日常活动安排都非常的重要。血压如果不能控制正常者,就要避免进行中等强度的活动。使用药品时,应在医生的指导之下,用药过程中发现问题,请及时咨询医生或是药师。我是药师华子,欢迎关注我,让我成为你身边的药剂师。
习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展2024-10-31 23:27
习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响2024-10-31 23:08
喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意2024-10-31 22:48
996工作制很累?日本“社畜”们快羡慕哭了2024-10-31 22:45
天地之路铸梦想 融合最美家国情2024-10-31 22:36
下月起,你爱吃的这些食品要涨价了?!看完清单想哭2024-10-31 22:36
奔驰女车主诈骗700多万?上海警方:确实曾被追债2024-10-31 21:57
农村濒临灭绝的“老东西”,不见得多值钱,但农民看到就回忆满满2024-10-31 21:42
神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾2024-10-31 21:16
苹果提升 MacBook Air 屏幕亮度,硬件规格维持不变2024-10-31 21:05
怀孕8个月,离预产期越来越近,胎儿是什么样子的呢?2024-10-31 23:06
优信:我被美奇金撞了一下腰2024-10-31 23:01
盘点那些出现在电影中的吃鸡武器,你用过哪几个?2024-10-31 22:19
揭秘废储失败后刘邦为何不杀吕后?2024-10-31 22:15
25万苏军参加大片拍摄,踩着炸点进入片场:900吨炸药造百亿票房2024-10-31 22:12
俞正声会见巴西联邦共和国总统2024-10-31 21:34
农村濒临灭绝的“老东西”,不见得多值钱,但农民看到就回忆满满2024-10-31 21:15
“2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕2024-10-31 21:01
中国军舰放缓下饺子 这个问题急待解决 不然将出现甜蜜的尴尬2024-10-31 20:58
优信:我被美奇金撞了一下腰2024-10-31 20:54