您的当前位置:首页 > 叶倩文 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-09-07 20:07:50 来源:网络整理 编辑:叶倩文
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
肺癌找上的时候,肩膀常常有一个征兆,长期吸烟的人要检查一下2024-09-07 20:00
C9全员女装COS K/DA皮肤,女版酒桶太辣眼!2024-09-07 19:40
优信:我被美奇金撞了一下腰2024-09-07 19:35
生产、销售假劣疫苗,罚款标准拟提至3000万2024-09-07 19:29
中国长三甲系列运载火箭实现100次发射2024-09-07 19:28
明明是春天,重庆街头却黄叶成堆如同秋天,你知道为什么吗?2024-09-07 19:23
二次元为何又遭家长们抵制?跟动漫无关它才是问题的关键2024-09-07 19:06
娱乐圈“微商大佬”,林志玲代言一年纳税21亿元,要上市了?2024-09-07 18:17
细数林徽因和梁思成的李庄避难生活,国难当头,当苦中作乐2024-09-07 18:04
谢谢视觉中国让我发现,我这张脸可能也值几万块!2024-09-07 17:59
海底捞外卖去年营收超3亿!火锅外卖真的这么好赚?2024-09-07 19:52
刘强东被指控六项罪名 涉事女生已退学接受治疗2024-09-07 19:37
百场“傲骨”成国安灵魂人物 施密特赞其为御林军心脏2024-09-07 19:31
河北“袁府”是养老院?白岩松:要真是,就感动中国了2024-09-07 19:31
中国姐妹在日遇害案续:东京高院撤销一审判决,发回重审2024-09-07 19:24
网红“发泄屋” 减压新奇方式 2024-09-07 19:03
高考报考:这些大学都是985、211,而且录取分数低,简直就是捡漏的好选择2024-09-07 18:56
四月底行大运,有贵人支持的3个生肖2024-09-07 17:51
中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度?我们来看看吧2024-09-07 17:42
初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴2024-09-07 17:22