您的当前位置:首页 > 香港儿童合唱团 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-09-01 08:34:14 来源:网络整理 编辑:香港儿童合唱团
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
美军专家:想要打败中国只有一个办法,但这条红线美几十年不敢碰2024-09-01 08:32
励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备2024-09-01 08:16
奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊2024-09-01 07:45
歌唱家苏小明被曝饭局上大爆粗口 网友:偷拍者小人2024-09-01 07:30
太平天国运动注定失败?看洪秀全的奢靡生活就知道了2024-09-01 07:14
丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作2024-09-01 07:05
C9全员女装COS K/DA皮肤,女版酒桶太辣眼!2024-09-01 07:04
揭秘废储失败后刘邦为何不杀吕后?2024-09-01 06:48
黄金下周或迎转机 但仍有一“致命威胁”2024-09-01 06:39
话题 2024-09-01 06:25
25万苏军参加大片拍摄,踩着炸点进入片场:900吨炸药造百亿票房2024-09-01 08:18
小规模纳税人季报退税怎么做账?老会计举例分享!2024-09-01 08:12
阿桑奇健身画面曝光:动作古怪,似与假想敌过招2024-09-01 07:49
秀场丨知名华裔设计大师Jimmy Choo为西安大雁塔设计了一件婚纱2024-09-01 07:48
中国姐妹在日遇害案续:东京高院撤销一审判决,发回重审2024-09-01 07:43
郭台铭陈赫疑似曝光iPhone11真机!网友吐槽:真的很丑!2024-09-01 07:39
宝妈妈怎样能发现宝宝有斜颈的发生?2024-09-01 07:23
多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!2024-09-01 06:21
网红“发泄屋” 减压新奇方式 2024-09-01 06:12
民政部:北方暴雨75人死亡失踪 173万人受灾2024-09-01 06:06